Voorkom computerogen

Zit jij veel achter de computer? Pas dan op, want computerogen liggen op de loer…

Tranende ogen, prikkende of brandende ogen, flitsen voor je ogen, wazig zien; het zijn allemaal klachten die je kunt hebben als je lang achter een computerbeeldscherm zit. En steeds meer mensen zitten dat tegenwoordig, voornamelijk onder werktijd. Na meer dan vier uur per dag kunnen de klachten al optreden.

Ook na het werken achter de computer kunnen kwaaltjes optreden. Je kunt last van je ogen hebben als je tv kijkt, als je iets leest of tijdens het autorijden.

Hoe voorkom je ze?pc

  • Zorg dat je computerscherm goed staat afgesteld. De bovenkant van het scherm moet ter hoogte van je voorhoofd zijn. Het scherm zelf moet op een armlengte afstand staan.
  • Draai je scherm zo dat je geen reflectie van het daglicht op je scherm ziet. Je ogen worden moe als daglicht direct op je scherm valt.
  • Neem voldoende pauzes. As je meer dan 5 uur per dag achter de computer werkt, zorg dan dat je minimaal iedere twee uur een kwartier lang van je beeldscherm weg bent.
    Bron: Shutterstock